Durée : 7 séances individuelles d’1H en visioconférence + 11H de travail accompagné et suivi individuel

OBJECTIFS

Le stress est un des éléments majeurs pouvant impacter la productivité d’un collaborateur. Il est lié à la gestion de l’urgence, une surcharge d’activité ou sa gestion du temps.

La gestion de son stress permet de consolider son équilibre et son efficacité professionnelle.

Cette formation vous permet de :

  • Appliquer une stratégie de gestion du stress efficace et pérenne
  • Mieux gérer ses émotions en situation de stress
  • Faire appel à ses ressources individuelles et récupérer rapidement
  • Retrouver un meilleur épanouissement au travail et une meilleure performance individuelle

LES POINTS FORTS

  • Une formation à la gestion du stress ultra personnalisée : le stagiaire bénéficie d’une véritable écoute et peut interagir en toute confiance avec son formateur
  • Un entraînement intensif et personnalisé centré sur la découverte de ses modes de fonctionnement face au stress, le renforcement de la confiance en soi et la définition d’une stratégie de réussite
  • Cette formation est animée par des formateurs ayant une excellente connaissance de la gestion du stress avec des expériences opérationnelles réussies
  • Une bibliographie est disponible pour le stagiaire afin de préparer plus efficacement ce programme

PRE-REQUIS

Savoir utiliser un ordinateur équipé d’une caméra et d’un micro et savoir naviguer sur Internet

DATES

Dates flexibles, sur demande

MOYENS PÉDAGOGIQUES – OUTILS

Cette formation individuelle alterne des cours théoriques, des exercices pratiques et des mises en situation