Durée : 7 séances individuelles d’1H en visioconférence + 11H de travail accompagné et suivi individuel
OBJECTIFS
Le stress est un des éléments majeurs pouvant impacter la productivité d’un collaborateur. Il est lié à la gestion de l’urgence, une surcharge d’activité ou sa gestion du temps.
La gestion de son stress permet de consolider son équilibre et son efficacité professionnelle.
Cette formation vous permet de :
- Appliquer une stratégie de gestion du stress efficace et pérenne
- Mieux gérer ses émotions en situation de stress
- Faire appel à ses ressources individuelles et récupérer rapidement
- Retrouver un meilleur épanouissement au travail et une meilleure performance individuelle
LES POINTS FORTS
- Une formation à la gestion du stress ultra personnalisée : le stagiaire bénéficie d’une véritable écoute et peut interagir en toute confiance avec son formateur
- Un entraînement intensif et personnalisé centré sur la découverte de ses modes de fonctionnement face au stress, le renforcement de la confiance en soi et la définition d’une stratégie de réussite
- Cette formation est animée par des formateurs ayant une excellente connaissance de la gestion du stress avec des expériences opérationnelles réussies
- Une bibliographie est disponible pour le stagiaire afin de préparer plus efficacement ce programme
PRE-REQUIS
Savoir utiliser un ordinateur équipé d’une caméra et d’un micro et savoir naviguer sur Internet
DATES
Dates flexibles, sur demande
MOYENS PÉDAGOGIQUES – OUTILS
Cette formation individuelle alterne des cours théoriques, des exercices pratiques et des mises en situation
